カラコンで目が乾きやすい人の対策方法
・長期的に使うのを避ける
目が乾燥するのは、何かに集中した瞬きを忘れてしまうことにもあります。
自然にでる涙が出なくなってしまって、やがて乾燥していきます。
このような状態を起こさないためには、まず目を休めることが大切です。
パソコン作業を長期的に行うのを避けて休みの時間を作ったり、レンズ自体を外してしまってもよいです。
目に負担をかけないことが良いです。
・目を乾燥させない
クーラーやエアコンがずっとついている場所にいると自然に目は乾燥します。
会社などで気になる場合は、自分専用の加湿器などを使って乾燥を予防します。
一日の疲れをとるためにも、ホットアイマスクなどを使って目の周りの血行を良くして、乾燥を防いだり、乾燥が和らぐと涙がでてきますのでドライアイを防ぎます。
クーラーやエアコンの風向きを変更できるのなら直撃しないように、調整するのも一つの方法です。
・目が疲れないように配慮する
目が疲れると目が乾燥します。
ですから、スマホを長時間使ったり近くで見すぎないことも大切です。
保護シールを使って携帯やパソコンから目を守ることもできます。
液晶からでる光は目を疲れさせる原因となりますのでその明るさを調節したり、正しい姿勢でパソコンや携帯を触ることも目に負担をかけないことの一つです。
必要に応じて字の大きさを変えたり、自分が見やすいと感じる大きさに帰ることが良いです。
・目薬をさす
涙と同じような成分の目薬や疲れをとるためのビタミン入りの目薬を市販で購入することができます。
自分の目の具合によって使い分けてもよいです。
市販の目薬で様子を見ても目の変化をあまり感じない場合は、眼科の受診をするのもよいです。
自分の目に合っている適切な目薬を処方してもらえます。
たとえばアレルギーからくるレンズの不具合ですと、アレルギーの用の目薬をさしたほうが目に合っていることになります。
医師の処方の目薬の方が長期的にみたときにも安心となります。